糖尿病患者别吃减肥餐

    如果你想减肥，就会发现有很多流行减肥餐和噱头，比如说常见的卷心菜汤减肥法等。尝试了减肥餐后，你的体重可能会因此下降，但如果你患有糖尿病，健康就可能会面临风险。

    美国迈阿密大学医学院科斯诺糖尿病治疗中心主任路易吉说：“你可以减少碳水化合物的摄入，多吃葡萄柚，任何坚持节食的人体重都会因此下降。但问题是，一旦节食结束，很有可能再次恢复不良饮食习惯，于是体重反弹。大多数人将节食看作减肥的暂时性措施，但节食并非是改变不健康饮食习惯的有效方式。”

    不管你是否为糖尿病患者，每个人节食的关键均为减掉体重并坚持健康的饮食习惯。

    对于糖尿病患者而言，流行减肥餐会导致血糖下降。糖尿病患者即使只在某一顿饭中减少热量摄入，也会影响血糖水平。如果服用的药物造成血糖下降，需要减少药物的服用剂量。同时，还要根据节食的程度和热量限制摄入程度更频繁地监测血糖。

    美国佛罗里达州注册营养师塔拉说：“流行减肥餐还会造成胆固醇和血压升高，对糖尿病患者造成极大风险。”塔拉指出，糖尿病会影响身体的多个系统，增加患心脏病和其他慢性疾病的风险，甚至危及生命健康。糖尿病患者不能像常人那样调节血糖，流行减肥餐会增加出现并发症的风险。

    因此，如果你超重并患有2型糖尿病，你必须更明智、更清醒，不要身陷这些减肥法之中，它们对你的伤害远远超出对普通健康人的伤害。改变促进体重增长的坏习惯非常重要。路易吉认为健康减肥的关键，是争取饮食平衡和多做运动，而且随着时间的推移，微小的变化会积累很好的结果。健康饮食涵盖了谷物、蔬菜水果、牛奶、肉类、豆类和油脂，它们能确保人体获得必需的维生素、矿物质和蛋白质。

    （腾讯医典微信公众号 4.22 杨旭斌)