健康小生活

    快节奏音乐可使锻炼变轻松

    据新京报网报道，研究表明，听快节奏的音乐可以减少人们在运动中所感觉到的努力，并增加运动的益处。对于诸如步行之类的耐力运动而言，这些效果要比诸如举重之类的高强度运动更为明显。研究人员发现，与不听音乐相比，锻炼时听快节奏音乐会导致最高的心率和最低的运动量，这意味着这项运动看起来似乎不那么费劲，但在增强身体健康方面却更为有益。

    爱忘事反应迟钝试试远志汤

    据《大河健康报》报道，出门忘锁门，话到嘴边又忘了，总是头晕眼花、反应迟钝。出现这些症状，或许是患上了神经衰弱症，推荐试试远志汤。取远志3克、百合10克、鸡蛋1个、大枣5枚、冰糖5克。将鸡蛋打破，与其他材料一起放入炖盅里，加水适量，搅匀后蒸熟，每晚服用1次。也可加入少量的鸡肉、瘦肉一起炖，吃肉喝汤即可。