摸黑玩手机，易诱发青光眼

    青光眼往往早期症状不明显，可一旦导致视力下降就是不可逆的。

    很多人认为，老人才会得青光眼。可随着电子设备的普及，年轻人患青光眼人数日益增多。防疫期间，玩手机、电脑等电子设备也成为许多人宅家必备项目，但是一定要适度，尤其是关灯玩手机更不可取。

    摸黑玩手机，最易诱发急性青光眼，甚至失明。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，导致眼压升高，青光眼急性发作，持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降、视神经损伤和视野缩小，如果不及时治疗，就有可能导致失明。此外，摸黑玩手机还很容易引发近视、干眼、黄斑病变等多种疾病。

    “青光眼素质”主要指有高度近视、远视和青光眼家族病史的人群，一旦有诱因，就会让眼压升高，发生青光眼。而且，脾气暴躁的人、过度用眼者、高度近视患者等，也都属于青光眼高危人群。特别要提醒40岁以上女性，由于她们逐渐步入更年期，情绪上容易多变，也容易导致眼压急剧升高，诱发急性青光眼。

    如何判断眼压是否增高？教大家“指测法”自测眼压：闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球，感觉一下眼球波动感：1.如果跟嘴唇一样的软度，那么眼压正常；2.如果跟鼻尖一样的硬度，那么眼压中度升高；3.如果碰起来像额头那么硬，那么眼压就已经很高。需要提醒，人的眼压一天中不同时间不完全相同，不能单凭一次眼压测量就自行下结论。如果感到明显不适，一定要及时就医。

    （《中国妇女报》3.25 王霞 刘力苇）