中药茶饮方有助预防新冠肺炎

    正气存内，邪不可干。通过补益肺脾，益气养阴的治法来扶持正气，以帮助恢复、提高自身免疫力。现推荐几个预防方供参考，可根据个人体质分析选择。

    滋阴润燥益肺：沙参玉竹汤 北沙参30g、玉竹20g、麦冬15g、生姜10g、石斛10g、陈皮10g、雪梨连皮3个。适合有口干、咽喉干燥、口渴、干咳、少痰，痰黏稠者服用。

    益气养阴：生麦汤 参须30g、麦冬20g、五味子10g、陈皮12g。适合自觉疲劳乏力，常自汗甚至心悸，口干、咽干者服用，可补气滋阴及增强抵抗力。

    疏风清热： 薄荷茶 薄荷叶9g、紫苏叶9g、冬桑叶9g。适合有口干、头痛、咽喉肿痛、眼赤、面部经常潮红、干咳甚至流鼻血者服用。

    健脾祛湿： 藿香薏米茶  藿香10g、薏米15g。适合有饮食减少、易胃胀、身困头重、便时常黏腻不成形、肢体浮肿、白带过多，手脚冰凉，小腹冷，吃生冷食物容易拉肚子，舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻颜色偏白者服用。

    补肺益气： 玉屏风茶 陈皮12g、大枣3枚、黄芪15g、白术15g、防风9g。适合时常觉得身体很疲弱，工作强度大感到精神不济，喜欢安静呆着，不喜欢运动和出门，呼吸气短，爬个两三层楼呼吸就变得急促，少气懒言、面色倦怠苍白、稍微运动就流汗，常自汗甚至心悸者服用，有益气固表、止汗之效。

    （《新民晚报》3.11 高媛）