按揉5穴提正气

    肺经是人体十二经脉的起始经脉，肺为华盖，主气、司呼吸。肺卫是人体第一道屏障，肺气虚，则防御功能减弱，邪气也就有了可乘之机。

    寅时醒来寻太渊 肺经的经气旺在寅时，也就是在凌晨3～5时。肺部有问题的人经常会在寅时醒来，这是肺气亏虚、气血不足的表现。肺有疾当取肺经原穴即太渊穴。太渊穴是肺经元气聚集最多的地方，刺激这个穴位可以使肺气源源不断地涌出。经常按揉太渊穴可以有效改善肺气，对于肺气亏虚的人效果更好。

    头项诸疾寻列缺 列缺穴是肺经络穴，将两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指尖下的凹陷中便是列缺穴。列缺穴的作用很大，尤其对头痛效果更好。因感冒引起头痛，或有偏头痛、神经性头痛的人，可以经常按揉此穴，可有效缓解头痛。

    按摩鱼际肺热消 鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。它可清肺热、宣肺气，对于咳嗽、气喘、胸闷、胸痛、咽痛等有很好的效果。经常按揉鱼际穴，对内火重的症状有很好的缓解作用。

    气逆咳喘选尺泽 尺泽穴为肺经合穴，有很好的降逆平喘作用。当肺有实证的时候，就泻尺泽。尺泽穴可降逆平喘、清肺热、祛邪毒。尺泽穴位于肘横纹，肱二头肌腱桡侧凹陷处，经常按压、拍打尺泽穴对肺脏功能有很好的调理作用。

    咽痛咳嗽点少商 少商穴为肺经井穴，可治疗热邪内郁、气机阻滞引起的发热、呕吐、心下满，对咽痛、咳嗽效果更明显。少商穴位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.3厘米。如有咽痛、咳嗽、发热等症状，点掐少商穴可缓解。

    （《大河健康报》3.13 费可）