总觉得累，可能缺维生素D

梁超仪《文摘报》（ 2020年03月19日 04 版）

如果人体内维生素D长期缺乏或不足，会引起很多麻烦。儿童维生素D缺乏可能会造成佝偻病、站立和行走困难，还会增加哮喘、1型糖尿病、食物过敏和孤独症的发生风险；中老年人则会影响其肌力和身体的稳定性，使老人容易跌倒，骨质疏松、骨折、肌病、认知功能障碍等的发生风险也会增加。

血液检查可判断维生素D是否缺乏，可每年体检时检测一次。若发现以下问题，也可能缺乏维生素D：常出现炎症或感染炎症后不易好，感觉抑郁，特别在冬季，总觉得累，关节疼痛，四肢无力，肌肉疼。