寒冬谨防血压“爆表”

    寒冷容易导致血压飙升，经常有患者的血压高出水银血压表的最高值，俗称“爆表”。

    血压增高或血压过低都可以出现头痛、头晕等不适症状，也都可以毫无感觉，单凭感觉是不能判断血压高低的。因此，一定要养成监测血压的好习惯。

    血压不宜测得太勤。有的人每天要测多次血压，往往越测血压越高，其实不仅没必要，还会因为测得太勤而紧张，引起血压增高。在血压不稳定时，以及调整药物种类、剂量的初期，可以适当增加监测次数。一旦血压稳定，每周选择一两天测量血压即可。

    监测血压比较关键的时间点包括：①早晨服药前。这是降压药物作用最弱的时候，也是经过夜晚血压生理性降低之后的反弹时刻，这时的血压常是一天之中的最高点。②服药后2至3小时。这是降压药作用最强的时间段，可以观察血压是否降得过低。③晚上或睡觉前。夜间迷走神经兴奋，心率和血压在睡眠后都会出现生理性下降。

    如果血压不稳定，可到医院做24小时动态血压监测，观察昼夜血压的变化规律，以调整药物种类、剂量和用药时间。

    （《大河健康报》1.21 张海澄）