新年健康有“礼”啦

    春节无论是回家团圆，还是走亲访友，都少不了带份礼物。如何选择健康又贴心的礼物呢？

    营养礼包 可以选择全谷物、全麦粉、糙米、燕麦米、小米、玉米等单品或组合礼包，蔬菜、水果，以及鱼和禽类的礼包组合都是不错的选择。送奶类食品要对送礼对象的身体状况有所了解,如果是乳糖不耐受的人,适合送低乳糖奶、酸奶或奶酪，对牛奶蛋白过敏的人,则不宜送牛奶。选择坚果的话最好购买原味的。

    养生礼包 送养生类礼物一定要“投其所好”,比如亲友爱饮茶,就送各式名茶及茶具；如果对方年老体弱或患有某些慢性疾病,可根据其体质、病情等给予相应补品。此外,保健茶、保健梳、足浴盆等都可作为养生礼物。

    健身礼包 可根据对方的年龄段送上相应的健身礼包。对于喜欢打太极拳的老年人,不妨送一套太极拳表演服,男性以枣红色为宜，女性以大红色为宜。如老人有骨质疏松症,那么送一条弹力带,并附使用手册或视频光盘,礼物新鲜又体贴。送给中年人的礼物,可选择户外运动装备，运动手环、健身卡等。如果是送给孩子,运动鞋、篮球、功能自行车等更受男孩子欢迎，女孩则可送运动衫、瑜伽垫、健身球等。

    安全礼包 可为爱好运动的朋友送一套运动护具,如护膝、护腕、护踝等。如果你的亲友是白领,那么送U型枕可以让他靠在椅背上午休时颈部肌肉得到放松。防摔倒用品适合送老年人，拐杖、防滑鞋等都是不错的选择。

    （《中国老年报》1.16）