肢体语言成就你

    当我们高兴的时候会笑，而当我们含着一支笔练习笑容的时候，我们也会感到开心。这说明行为和情绪是互相影响的。

    科学家认为，人在生理上有两种关键的荷尔蒙：睾丸酮，是一种支配荷尔蒙；可的松，一种压力荷尔蒙。研究发现，在灵长类动物中，如果一个首领想要掌控一个族群或者取代原有首领，几天之内它的睾丸酮会显著上升，可的松会剧烈下降。

    科学实验发现，当人们保持有力量的姿势2分钟后，其睾丸酮平均会提高20%，可的松浓度会下降25%；保持无力量姿势的人，其睾丸酮水平平均下降10%，可的松浓度则上升15%。2分钟就可让我们的荷尔蒙有如此改变，让人们变得更加果断、自信和轻松。

    如果你面临一场面试，不妨让自己在开始面试前，保持有力的姿势站几分钟。这样会提高面试的成功率。这与面试者演讲的内容无关，而是因为他们在演讲中的存在感得到增强。存在感、激情、热忱、魅力、舒适、真实、自信是人们面试成功背后更真实的力量。  

    保持积极有力的肢体语言，假装你就是自己想要成为的那个人，并内化到骨子里，你会发现，小小的姿势调整，可以有大大的改变。

    （天天心理网 2019.12.27）