洗澡避免四个误区

    搓澡必须搓出泥  对于皮肤来说这并不是一种好习惯，搓澡搓掉了皮脂层和角质层，会导致皮肤变薄、损伤，使其屏障功能减弱，甚至有感染的风险。

    沐浴乳抹遍肌肤  一般来说清水足以带走皮肤分泌物和污渍，沐浴乳只需针对如脚部、肩部、腹股沟和臀部褶皱等容易藏污纳垢的地方使用。

    洗完澡马上就睡  洗澡会让皮肤的毛细血管扩张，全身血流速度加快，身体会进入相对清醒的状态，此时往往不易入睡，且容易失眠。正确的方式应该是洗完澡后等待1～2个小时再入睡，表皮温度降低一些后让睡眠质量更佳。

    洗后忘滋润肌肤  最好在洗澡后皮肤未干之时涂抹润肤乳，给皮肤覆盖一层保护层锁住水分，减少蒸发，滋润肌肤。

    （《大众卫生报》12.10 周晓博）