健康小知识

    药学门诊服务对象

    据《新京报》报道，近日，北京市22家市属三甲医院全面开设药学门诊，提供专业的药学咨询服务。药学门诊服务的对象主要有7类：同时接受不同医师处方的患者；服用5种及5种以上慢性病治疗药物的患者；正在服用高风险药物，包括治疗窗狭窄的药物，如抗凝药物、苯妥英钠、甲氨蝶呤的患者，如果不进行监测有出血、药物中毒等风险；服用药物导致实验室检查异常的患者，如肝功能肾功能异常情况出现；药物治疗依从性不好的患者；近期在接受治疗时经历了药物不良反应的患者；老年人、儿童、妊娠期和哺乳期妇女等特殊人群。

    不要把“减糖”曲解成“减主食”

    据《中国妇女报》报道，很多人一说要限糖，就开始减少主食摄入量甚至不吃，这是一种错误的曲解。健康人群需保证每天主食的摄入量在250～400克，包括杂粮、谷类、薯类等。不吃主食的做法容易造成机体碳水化合物摄入不足，造成糖类供能不足，影响人体多项生理活动，甚至会影响脂肪代谢，严重时产生酮症酸中毒。

    我们说的减糖，指的是减少食物中添加糖的摄入，但并不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。          

    常跷二郎腿危害多

    据人民网报道，跷二郎腿最好不要超过10分钟，否则带来的危害远远多于益处。跷二郎时间过长，可导致腿部静脉曲张或血栓栓塞；导致脊椎变形，引起背部疼痛；跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损；跷二郎腿时两腿交叠，会妨碍女性私处的散热和透气，而长期高温不透气的环境容易导致细菌大量滋生，从而引起妇科疾病。