健康小知识

    服用糖浆之前摇一摇

    据《健康咨询报》报道，糖浆中加了一定量的蔗糖改善药物口感,久置后,可能会看到明显的分层。如果使用前没有充分摇匀,药物和蔗糖会集中在下部,导致有效成分分布不均,影响药效。

    吃高纤维食物要补充水分

    据《医药养生保健报》报道，有些人常吃高纤维食物,但便秘的症状依旧得不到缓解。这是因为在摄入高纤维食物的同时,还需要搭配足够的水分，这样高纤维食物才能起到“润肠”的作用。如果水分摄取不足,吃下大量纤维素只会让便秘更严重。

    别给孩子吃溏心蛋

    据《大河健康报》报道，未完全熟透的鸡蛋比较容易受到细菌污染，其中最常见的致病菌是沙门氏菌。沙门氏菌感染后会出现腹泻、发热、腹痛等症状。沙门氏菌在70℃以上的热水中加热五六分钟就能被杀死，但在半熟的鸡蛋里，细菌没有全部被杀死，而儿童免疫系统发育不完善，感染沙门氏菌的风险更高。