老年人要学会“三放”

    为劝慰丧偶的好友，我写下希望老年人学习“放下”的文章，对老年朋友来说，除了“放下”，还要学会“放开”和“放宽”。

    “放开”需要坚持不懈的努力。有的老人一辈子喜欢管这管那，要从“这也管、那也管”的习惯中解脱出来首先需要战胜自我。孙辈的饮食起居、子女的生活和工作状态，都可能成为老年人放不开的牵挂。其实，儿孙自有儿孙福，往开了想一想，你有必要管那么多吗？你又能够管多少呢？子女找什么对象、生不生孩子、有了孩子如何管教等问题，做父母的只有建议权，没有决定权。老年人把本就不应该大包大揽、不该管的事情揽到自己身上，一旦揽事上身，当然就放不开了。所以，放开的前提是少管闲事，少操持一些不该管也管不好的事情。

    “放宽”，对老年人来说也不容易。每个人都有自己的习惯，其中一定包含某些标准，随着年龄的增长，有些标准是可以适当降低的。比如，有的老年人勤俭持家一辈子，生活过得很精致，渐入老年明显感到体力不支，但是一直找不到称心如意的保姆。子女知道自己母亲的特点，提醒她降低标准，老人纠结的是“已经保持了一辈子的标准”能降低吗？其实，对老年人而言，有的标准是可以放宽一点的。年轻人能够承担家务，敬老爱幼，老年人就不要苛求，更不能横挑鼻子竖挑眼。至于保姆料理家务的具体程序和方法，老年人更应该重结果、轻过程。适当放宽标准才能够使自己少生气或不生气。

    老年人要学会宽容，包括对于自己体格检查的指标，也应该在遵从医嘱、积极治疗的前提下，适度放宽标准。老年人随着年龄的增长，机体功能会随之减退，一些被称为“退行性”的病变也会出现。无病防病，有病治病是正确的，但也要考虑到有些指标稍微偏高，并不是疾病，只是肌体逐渐老化的正常表现，不要自己吓自己。应当知道，衰老是人的必然过程，适当地降低标准，依然可以活得潇洒。

    （《新民晚报》8.6 汤啸天）