情绪影响身高

    情绪影响身高

    “影响儿童身高增长的因素有很多，但是有一点特别容易被家长忽视，就是孩子的情绪。”航空总医院第三门诊部主任原春青表示，现在大多数家长在关注孩子成长时，往往更多的考虑遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等因素，却忽略了情绪对身高的影响，其实好心情也是促进孩子长高的重要因素。

    “如果经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。”原春青说。

    “除了情绪，睡眠也是一个重要因素。”原春青说，生长激素夜间分泌达高峰，睡眠促进骨钙沉积、促进营养物质的吸收。年龄越小睡眠需要时间越长，学龄前儿童每天10小时左右睡眠。固定的入睡和起床时间有利于孩子形成规律稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，更高效地帮助孩子长高。“对于那些睡得晚的孩子，家长也不必操之过急。例如，每天晚上11点睡觉的孩子可先提前15分钟入睡，等到孩子逐渐适应后再继续提前到10点半，这样循序渐进帮孩子建立一个规律的睡眠周期。”

    （《中国家庭报》6.6 张迪）