美国密歇根大学公共卫生学院的研究人员对来自近7000名50岁以上老人的数据进行了分析,得出的结论是,“更强烈的人生目标与死亡率降低有关”。他们认为,有目的的生活可能有利于健康。
这项长期研究关注不同时期的典型问题。最初的研究在2006年测量了参与者的心理健康和身体健康状况,然后在2010年记录了死亡原因。这项新的分析发现,与那些拥有“激发目标的自我组织人生目的”的人相比,那些心理问卷反映出缺乏目的性的人死亡的可能性更大。
事实上,没有目标的人死亡的可能性是有目的和目标的人的两倍多。事实证明,目的比性别、种族或教育水平更具长寿指征,且对于降低死亡风险也比饮酒、吸烟或经常锻炼更为重要。
值得注意的是,这项研究表明,任何目标都比没有强,因为人们有明确目标的理由并不在分析之列。因此,推动一个人前进的因素是什么似乎并不重要,无论是对种植牡丹的热衷,还是看到孩子成长的渴望,抑或是对他们所做工作的热爱。重要的只是拥有能让他们对人生感到兴奋并推动他们前进的东西。
志愿服务、健康疗法、冥想和正念训练都能培养更多的目的感,提高生活质量并且影响身体健康。
(《参考消息》5.29)