生活有目标 老人更长寿

    美国密歇根大学公共卫生学院的研究人员对来自近7000名50岁以上老人的数据进行了分析，得出的结论是，“更强烈的人生目标与死亡率降低有关”。他们认为，有目的的生活可能有利于健康。

    这项长期研究关注不同时期的典型问题。最初的研究在2006年测量了参与者的心理健康和身体健康状况，然后在2010年记录了死亡原因。这项新的分析发现，与那些拥有“激发目标的自我组织人生目的”的人相比，那些心理问卷反映出缺乏目的性的人死亡的可能性更大。

    事实上，没有目标的人死亡的可能性是有目的和目标的人的两倍多。事实证明，目的比性别、种族或教育水平更具长寿指征，且对于降低死亡风险也比饮酒、吸烟或经常锻炼更为重要。

    值得注意的是，这项研究表明，任何目标都比没有强，因为人们有明确目标的理由并不在分析之列。因此，推动一个人前进的因素是什么似乎并不重要，无论是对种植牡丹的热衷，还是看到孩子成长的渴望，抑或是对他们所做工作的热爱。重要的只是拥有能让他们对人生感到兴奋并推动他们前进的东西。

    志愿服务、健康疗法、冥想和正念训练都能培养更多的目的感，提高生活质量并且影响身体健康。

    （《参考消息》5.29）