“极致跑鞋”反伤脚

    为了减轻地面对腿的冲击，许多运动鞋制造商在跑鞋鞋底添加额外的缓冲材料。这类鞋被称作“极致跑鞋”，即把冲击降到极致的意思，以期降低跑步过程中的受伤率。但一项新的研究表明，这类“极致跑鞋”的作用适得其反。

    最近，芬兰一个小组研究了12名健康男子分别穿上两种鞋型跑步时的生物力学。这两种鞋型，一种是普通跑鞋，一种是极致跑鞋。两种鞋型都是为了方便脚后跟着地而设计的。

    受试者先穿普通跑鞋，这种鞋脚后跟下的衬垫有33毫米，前脚掌下的衬垫有22毫米；然后穿高衬垫的极致跑鞋，脚后跟下的衬垫有43毫米，前脚掌下的衬垫有37毫米。

    受试者以每小时10千米和15千米的两种设定速度沿着一个30米的平台跑步。这个平台测量他们的脚着地时的冲击力。研究人员发现，在两种速度下，跑步者穿极致跑鞋比穿普通跑鞋更难着地。在每小时10千米的速度下，前者的冲击力比后者平均高出6%；在每小时15千米的速度下，前者的冲击力比后者平均高出11%。

    通常当我们跑步时，我们的腿就像弹簧一样，踝关节和膝盖关节弯曲，这样，腿作为一个整体随着脚的落地而压缩。但是穿上极致跑鞋之后，因为高衬垫的鞋子已压在脚下，当脚还在空中时，我们的身体就下意识地以为脚已经着地，因此不再弯曲腿关节。在这种情况下，意味着穿极致跑鞋跑步可能会增加受伤的风险，尤其是应力性骨折。

    当然，这些结果并不意味着跑步者最好穿没有衬垫的跑鞋。对大多数人来说，有适度的衬垫是最好的。

    （《图说百科》2019年第10期 娜塔莎）