健康小知识

    性子急的人易患心脑血管病

    据《健康咨询报》报道，急性子容易发火,情绪激动会导致血压骤然升高,进而促发心脑血管急症发生。急脾气的人做事应三思而后行,不要风风火火，遇事摆正心态,平时种花、养鱼、研习书画等以陶冶性情。

    无糖饮料未必好

    据《北京日报》报道，无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。一些超重或肥胖者认为饮用无糖饮料可降低饮食热量。然而，美国研究人员发现，与平均每周饮用无糖饮料少于一次或完全不喝的老年女性相比,每天饮用两三瓶无糖饮料的老年女性中风风险高23%,脑血栓引起缺血性中风风险高31%,罹患心脏病风险高29%,全因死亡风险高16%。

    吹口琴堪比练呼吸功

    据《家庭保健报》报道，经常练习呼吸功,对身体健康有益。吹口琴也是吹吸,和做呼吸功是一个道理,而且能发出动人的声音,使人心情更加舒畅,练习者的身体也会越来越好。

    老糖友想吐 警惕胃轻瘫

    据《老年日报》报道，胃轻瘫指胃动力不足，50%～76%的糖尿病患者都合并有胃轻瘫。糖尿病性胃轻瘫是胃部神经持续受到高血糖的损害而产生的,以胃动力低下、排空延迟为特点。胃轻瘫的典型表现为阵发性恶心,呕吐可持续数天到数月，反复发作。

    脾胃虚弱喝香椿豆腐鸡肉汤

    据《大河健康报》报道，香椿尖100克、豆腐3块、鸡肉250克。先将香椿尖洗净去除硬梗。豆腐每块切成6小块。鸡肉洗净,切丝。锅内加入清水2000毫升,用武火煮沸后,放入所有备好的食材,煮10分钟,用适量花生油、精盐调味即可。此汤有良好的健脾益气、开胃消食、化湿解毒等作用。