健康小知识

    睡眠呼吸暂停或与阿尔茨海默病有关

    据《北京日报》报道，美国研究人员用正电子成像术扫描志愿者大脑,结果显示,计入年龄、性别、受教育程度、心血管疾病风险等相关因素后,被伴侣发现睡眠呼吸暂停的志愿者大脑颞叶内嗅皮层的Tau蛋白含量比常人平均高4.5%。先前有研究指出,阿尔茨海默病患者脑内会出现两种病理变化,其中之一就是Tau蛋白含量高。

    晚餐的最佳时间

    据《健康咨询报》报道，晚餐的最佳时间是18点半。因为肠胃消化食物需要时间,如果不能在睡前3～4小时吃晚饭,就会影响夜间睡眠,并增加肥胖风险。建议大家尽量让自己在18点半左右吃上晚餐,最晚也别超过20点。

    肾囊肿的早期症状

    据《老年日报》报道，①夜尿增多,甚至排尿困难。②出现腰痛,经常感到身体疲劳,随病情加重,患者会出现全身乏力。③排尿异常,甚至出现排尿疼痛的情况。

    多咀嚼 防衰老

    据《中国中医药报》报道，咀嚼和促进健康、延长寿命有着重要的关系。唾液中含有多种消化酶,能够帮助和促进食物消化,咀嚼的次数越多,口腔分泌的唾液就越多。细嚼慢咽不仅有助食物消化,还可以通过大脑中枢神经的条件反射,防止进食过多。增加咀嚼锻炼次数,可坚固牙齿。叩齿可活动面肌,加强面部血液循环,改善面肤的营养,进而美颜。叩齿还能健肾,充盈肾精,利及骨骼,能致骨坚,故可健骨。

    看暴力片会让人更喜欢高脂食品

    据《保健时报》报道，研究显示,暴力影片会令观影者神经紧张、压力骤升、容易疲惫,更喜欢用高脂、高盐食品来缓解影片带来的精神压力,从而容易长肉。

    春季除螨势在必行

    据《医药养生保健报》报道，当周围环境相对湿度达到70%以上时,螨虫就会开始大量滋生。时值春季,气温逐渐上升,我国南方大部分地区春雨连绵不断,给螨虫的生长提供了一个非常好的环境。因此,春季除螨势在必行。除螨首要的就是保持室內环境卫生（断其粮食）,降低室内相对湿度（破坏其生存环境）。