奶茶虽好不要贪杯

    “牛奶是健康的，茶也是健康的，为什么奶茶就不健康呢？”针对许多网友的疑问，浙江省玉环市中医院副主任医师王洪展解释，奶茶其实就是茶加上鲜奶，适当饮用可补充营养、蛋白质和糖分，不过市面上的奶茶，大部分都还加有糖、香精、奶精、色素等，奶茶质量良莠不齐，因此市面上的奶茶少喝是没错的。且奶茶的主要成分是茶，包括红茶、绿茶、乌龙茶、花茶等种类，有些人饮用后可能会出现失眠、心慌、兴奋等症状，部分人群还会出现肠胃不适，而过量摄取糖分则易引起肥胖。

    那么如何掌握正确喝奶茶的方法？王洪展给出了这样几条建议：

    热饮比冰饮好。天气寒冷的时候喝上一杯热饮，能够缓解全身的冷意。通过热饮的热力可令血管舒张，祛除停留在体表的寒气，还可以促进身体排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。

    红茶比绿茶好。冬季饮茶以红茶最为理想。红茶味甘，性温，生热暖胃，可以增强人体对寒冷的抵抗能力，而且冬季人们的食欲会增加，饮用红茶还可以祛油腻、开胃、帮助消化和补益身体。

    老人和小孩少喝。奶茶中的奶精、糖、咖啡因等添加物质有提高患心血管疾病的风险，不利于中老年人健康，这些添加物同样也易造成神经过敏、亢奋症状，对于本身脾气暴躁容易焦虑的人群来说，还会导致心悸、耳鸣。

    此外，珍珠奶茶是最常见的奶茶之一，其中的珍珠属于淀粉类食物，大多数珍珠未经咀嚼进入肠胃后，会加剧肠道消化困难，一些肠胃功能弱的人就容易出现腹胀、积食等不适症状；受到许多年轻人喜爱的奶盖奶茶，糖、脂肪含量高，容易发胖。所以，喝奶茶也要适量。

    （《中国中医药报》1.14 林海雪）