脾胃有三怕

    中医的脾胃并不强调实体，更多是从功能上看。脾胃为后天之本，肩负主运化、主统血、主生发、主肌肉四大职能，远远超出消化系统范畴。下面三种行为最伤脾胃：

    一怕饮食不节制 脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物。三餐不定时，饥一顿饱一顿也伤脾胃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食。

    二怕情绪失调 人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝属木，脾属土，脾和肝关系密切，土壤好树木才繁茂。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应同时健脾、疏肝。

    三怕久坐不动 久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃，出现胃部胀满、大便不成形等。建议适当运动。

    （《当代健康报》12.13 杨晋翔）