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有些人觉得自己上火时，就经常喝一些金银花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。
长期饮用一种养生茶，可能会导致体内平衡失调，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶为例，很多人将它当成“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。
胖大海其实只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因烟酒过度等引起的嘶哑，比如“老烟枪”，用胖大海是没有效果的。此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮一到两周即可，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振等副作用。
尽管决明子具有清肝明目、降压通便的功能，但决明子泡茶饮用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此，决明子茶饮用时间绝对不能长。
有着芬芳香气的玫瑰花茶是女性喜欢的茶饮，但专家认为目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒后，营养物质有一定流失。而且，玫瑰花有一定收敛作用，便秘时就不宜再饮了。
（《法制晚报》11.13 蔡卫卫）
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