别用漱口水替代刷牙

    市面上能买到的漱口水主要成分通常是植物精油，比如麝香草酚、桉树精油等，它们能减少20%~35%的牙菌斑形成。有的漱口水中含有一定浓度的氟化物，能为牙齿提供额外的保护，有利于预防蛀牙。刷牙是为了去除牙面上的菌斑，这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首，它们与牙面结合得较为牢固，不能通过漱口去除。

    单纯使用漱口水只能抑制部分的菌斑，因此不能代替刷牙，它起到的只是辅助作用。对于正在正畸、清洁存在难度、牙齿容易发生龋坏的人群，可以在刷牙后进一步使用漱口水，更好地保护牙齿。处方类漱口水可以短暂替代刷牙，但需遵医嘱使用。

    处方类漱口水中的有效成分通常是氯己定，氯己定漱口水特别适合于牙科手术后无法进行常规清洁的患者，对于促进口腔溃疡愈合也有一定效果。这种漱口水较苦，口感欠佳，较长时间使用氯己定漱口水会造成一些非永久性的改变：牙齿及舌部着色和味觉的暂时改变。所以，处方类漱口水不适合日常长期使用。

    漱口水一般是在三餐后或者刷牙后使用。先用清水漱口，然后将大约10毫升的漱口水含于口中，鼓动腮部含漱1分钟，使用漱口水后不再用清水漱口，至少半小时内不要喝水、漱口或进食。

    （《大众卫生报》11.8 王倩）