健康小知识

    男性年过四十少吃扑尔敏

    据《江南保健报》报道，扑尔敏是常用的抗过敏药和感冒药的主要成分之一。不过，扑尔敏附带的抗胆碱作用会使膀胱逼尿肌松弛、收缩力降低，加重前列腺增生症的症状，让排尿更加困难，长期使用它会对前列腺功能造成影响，中老年男性尤需谨慎。

    每天打坐助减压

    据《医药养生保健报》报道，打坐能起到收摄精、气、神的作用，也能把身、心、意自动地趋于统合，有调息、调身、调心三重功效。打坐时盘腿而坐，脊背伸直，头顶端直，腋下悬空，双手虎口相交放在脐部，全身放松，脑中什么都不要想，努力使自己进入无意识状态。

    用眼多喝枸杞桂圆石斛茶

    据《生命时报》报道，如久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或心悸、健忘、神疲、舌淡苔白，则是气血不足导致的。可冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。取枸杞15粒、桂圆肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加盖焖15分钟后趁热服，后继续加入热水反复饮至没有味道。

    粗粮+水最好1：1

    据《广州日报》报道，粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化，所以吃粗粮的时候要多喝水，饮水量与粗粮的食用量最好是1：1。

    白内障药物治疗的安慰剂效应

    据《大河健康报》报道，目前没有证据证实药物能使已经浑浊的晶状体逆转为透明，从而治愈白内障。安慰剂可以说是没有药物治疗作用的物质或药物，其本身没有治疗作用，但因病人对医生的信任或听信广告宣传而起到缓解疾病症状的作用，这种作用又称为安慰剂效应。多数医生认为，安慰剂对疾病有减轻作用，也就是所谓的疗效。对于老年性白内障病人，滴用药物或服用药物的安慰剂作用是明显的。