如何挑选儿童护眼灯

    蓝光是白光的组成部分，不可能被完全去除掉，只有过强的蓝光和长时间蓝光照射，会影响眼睛安全。而伤眼蓝光的来源主要是电视、电脑等显示屏，根据国际上的标准，LED光源产品的蓝光危害从高到低分别为RG0、RG1和RG2级，其中RG0与RG1都是合格品，儿童使用的照明级别为RG0级最佳。所以，避免购买裸露灯珠的产品，最好购买RG0级别灯具，有效减少蓝光危害。

    在台灯标准中，照度值是看灯光够不够亮的数值，如果一盏台灯照度值不够、光线不均匀，就会使人不断收缩瞳孔，眼睛容易疲劳。首先，台灯照度不能高于2000坎德拉每平方米，如果高于这个数值，会使眼睛特别不舒服。在我国最新发布的《读写作业台灯性能要求（GB-T 9473）》中，照度等级是A级和AA级，AA级产品会比A级产品更好。家长要选择照明性能达到AA级标准的灯具，以及给人主观感受不刺眼的灯具，用起来会更舒适。

    灯的色温值也就是灯的颜色，不同颜色的灯对孩子近视进展没有特别大的影响，因为使孩子近视的主要危险因素还是来自于高强度、近距离工作，如果减少看书时间、多做户外运动，对缓解视力疲劳有一定作用。可以根据自己的习惯选择偏白色还是偏黄色的台灯，只要在使用时让人感觉舒服就可以了。

    从专业角度来讲，其实没有护眼灯，也没有哪个灯具有护眼的特殊功效。所谓的“护眼灯”，真实名称是读写作业台灯，属于民用灯具中一种普遍使用的照明产品。孩子在使用台灯时，要保持环境亮度，能有效保护眼睛，比如开台灯的同时开着书房里的大灯比较好。

    （《大众卫生报》9.18）