防传染病从细节着手

    办公室电话  一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部分是无害的。但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。

    手  不干净的手最容易传染与食物有关的疾病。

    牙刷  千万不要借用别人的牙刷。口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如导致风疹和鹅口疮的病毒可在牙刷里存活两天。

    笔  据研究，除了书写，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，病人携带的病毒可能会由医生的手传到医生的笔上。

    公共淋浴室  游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染足癣的最佳场所，所以最好自备拖鞋。

    马桶  坐马桶不用担心染上性病或艾滋病，但有可能让肠胃感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔—排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把手、水龙头、门把手，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手。

    酒店  研究发现，酒店被病菌污染最严重的是电视按键、遥控器和电灯开关。入住后最好使用干净纸巾将电视按键和电灯开关擦拭一遍。

    飞机  不少人感冒是在飞机上被传染的。密闭的空间、重复使用的空气，让细菌与病毒四处飘荡，再加上空气又如此干燥，鼻腔则成为更适合病菌繁殖的温床。如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的途中，补充些维生素，增强自己的免疫力。

    床垫  床垫里会影响健康的微生物，不是细菌或病毒，而是尘螨，它会引起过敏性鼻炎及气喘。

    （《医药养生保健报》9.19 吕世豪）