中医降压有妙招

    高血压在中医属眩晕范畴，通过按揉穴位可以起到很好的降压效果。每穴按揉1～2分钟，每天1～2次。针对自己具体症状，相应穴位可重点按揉。

    风池穴：项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。对头痛、眩晕有很好的治疗作用，高血压患者经常头痛眩晕者可着重按揉此穴。

    内关穴：肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴。心脏保护穴，对舒张压的降低有良效。血压是心脏收缩和舒张时产生的压力，高血压的最大危害就是心脑血管疾病。内关不仅可降压，还可强心，实为降压首选要穴。按揉时有酸胀感扩散，效果更好。

    曲池穴：屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。有调和气血，疏经通络的作用。每日按压曲池穴1～2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用，可有效降低收缩压，远期疗效好。

    太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。降压要穴，特别对情绪急躁的患者更佳。

    足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。强壮保健要穴，提高人体整体机能，对降血压有辅助作用。

    （《中国中医药报》8.29 王碧辉 张玉修）