健康小知识

    两类茶要少喝

    据《老年日报》报道，清热茶，如金银花茶、菊花茶、胖大海茶等，用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现。通便茶，如番泻叶、大黄、决明子、芦荟等，饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

    果导片最好睡前吃

    据《现代保健报》报道，果导片为缓泻剂，能使肠的蠕动增加，促使粪便排出，一般在服后6～8小时见效。建议睡前15～30分钟服果导片，早起后就能排便。果导片作为刺激性泻药，不能长期反复服用。

    为何要“早吃姜”

    据《家庭医生报》报道，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收打好基础。生姜中的挥发油还能促进血液循环，在气温较低的早晨让身体温暖起来，可驱散寒冷，预防感冒。