健康小知识

    头晕、眼胀一定要量血压

    据《老年日报》报道，引起头晕的原因很多，血压过高或过低是常见原因之一。高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的重要原因。注意测量血压，及时发现高血压并予以合理治疗，可以把高血压的危害降到最低。

    游泳+朗读防记忆力衰退

    据《老年生活报》报道，防记忆力衰退，游泳是最好的运动方式，能激活大脑。平时可以告别计算器，尽可能心算口算。看书时可大声朗读，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

    睡硬板床治不了腰疼

    据《中国家庭报》报道，腰痛的时候，睡超软的床不合适，但睡硬床也同样不合适，正确选择是软硬适中的床。因为要减轻腰痛，就需要让腰椎尽量保持在自然体位，人体脊椎正常的生理曲线是呈S形的，而过软和过硬的床面都会造成腰椎扭曲。过硬的木板床因对身体的支撑面积小，支撑力分布不均，易出现腰部悬空的情况，这不但对脊柱不利，还会使肌肉长时间处于紧张、收缩的状态，从而导致肌肉疲劳、酸痛、劳损，加重腰疼。

    肿瘤必须终身随访 

    据《生命时报》报道，肿瘤有局部复发和全身转移的可能性，所以治疗是长期的。根据病情不同，一般每3个月或半年复查一次，5年以后可1年一次。从长远来看，随访可获得某一治疗方案的长期效果，减少并发症，延长生存时间，筛选出更有效的治疗手段。