测测下肢血管通不通

    提到血管健康，很多老人首先想到的是心脑血管。其实，常常被忽略的下肢血管对老年朋友同样重要。下肢动脉硬化闭塞症是由于粥样硬化斑块引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。下面三个方法供老人自测。

    摸足部脉搏 一般情况下，轻轻触摸足背正中最高点，能感受到血脉跳动，说明下肢血管比较通畅。如果走路休息之后，足背摸不到脉搏，下肢血管可能出现了不同程度的狭窄。

    双腿抬高观察颜色 平躺在床上，将双脚抬高至45度左右，保持1分钟，观察两条腿的气血颜色。如果一条腿的气血颜色比另一条苍白，提示肢体供血不足。恢复坐姿、放下双腿后，一般人腿部皮肤颜色10秒内会恢复正常，如果超过半分钟，可能发生缺血情况。

    两腿温差 下肢血管病变一般先从一侧开始。老人可摸摸自己的腿脚，如果明显感到两条腿温度不一致，温度较低的一侧下肢可能已出现血管病变。

    如果出现以上三个信号，不要慌张，到正规医院进行检查，及时对症治疗。

    （《现代保健报》8.3 赵有利）