长时间洗高温蒸汽浴 高温蒸汽浴指的是桑拿等方式进行蒸汽烘干洗浴,因为水汽的温度较高的时候,直接影响到皮肤的干燥程度,当然头发里面的油脂、水分的流失也不可避免。所以蒸桑拿一次最好不超过20分钟,蒸完一次后,可泡或冲冷水,使排出的分泌物流走。
经常性熬夜 精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,造成毛囊营养不良,导致头发脱落。
过度节食减肥 由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素,而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足,这样就易使头发因严重营养不良而脱落。
长期暴晒 紫外线不仅对皮肤造成伤害,同样会使头发干枯变黄,长期使头发暴露在紫外线下,会削弱角质层,导致比较脆弱的头发从头皮脱落。因此,夏季出门,要避免暴晒,最好戴上草帽或打伞遮阳。
频繁使用电脑 从事电脑工作的人脱发的较多,这类人群用脑时间较长、注意力高度集中、大脑处于持续兴奋中,从而导致与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱。
口味太重 不少人喜欢重口味,摄入过多辣味、油脂、糖分、盐,这对头发影响极大。
(《医药养生保健报》6.13 姚静奇)