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近年来，中国急性心肌梗死呈明显上升趋势。了解该病发生概率高的危险时刻，及时防范，或许可避免梗塞发生或使梗塞范围缩小。
如厕间 上厕所时，中老年人大便往往不顺畅，在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。建议如厕时切忌用力过猛，当大便不顺时可通过药物等方式辅助排便。
洗澡间 洗澡时，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。建议不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温与体温相当，洗澡时间不宜过长。
酒席间 就餐饮酒时，酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并诱使心律失常，加重心脏负担。患有高血压及心脑血管疾病者，饮酒会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死；有冠脉疾病的患者进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，可引起急性心肌梗死。建议尽量少饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食。
棋牌间 打牌、下棋等活动使人长时间久坐不动，若突然情绪激动，血压飙升，会引起心率增快、血压升高等情况，容易诱发心肌缺血。建议不要长时间久坐不动，打牌下棋等娱乐时适当活动，以利于体内血液循环通畅。
电视间 长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议看电视应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目，保持平和心态。
游泳间 游泳时受凉水刺激，可引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。心脏病患者不适合游泳，因为游泳会增加心脏的负担。建议游泳锻炼时，要做好热身，选择水温适宜的场所；冠心病患者最好不要游泳。
吸烟间 吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；吸烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。建议尽早戒烟。
起居间 早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。建议早晨起床时要注意保暖，不可猛然坐起、下床，晨起醒来后最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起，活动肢体后再缓慢下地。
鼾睡间 打鼾者熟睡时，可能使全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，血压急剧波动。缺氧还可引起夜间血液黏稠度增加、血管壁功能失调等，最终诱发急性心肌梗死。建议睡眠打鼾者尽早治疗，解除危险因素。
太平间 这里喻指遭受突发性打击，极度悲伤的时刻。人如果陷入极大悲伤的情绪中无法排解，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致心痛、气短和休克等症状，发生悲剧。这被称为压力性心力衰竭。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能。建议有冠心病疾患及中老年人平时保持心态平和，切忌过喜过悲，尽量避免过度悲伤。
（《当代健康报》5.31 王立祥）
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