健康小知识

    夏季“吃苦”要适度

    据《家庭医生报》报道，夏天阳气过盛，容易导致心火旺盛，应注意养心。吃苦味食物不仅能降心火，坚心阴，还有燥湿祛暑的作用。但相比于古代，现如今我们在夏天常喝冷饮、吹空调，寒邪容易进入人体。而苦味的食物往往也是性寒凉的，如果再经常食用，就会加重体内的寒邪，造成脾胃虚寒。所以，夏季“吃苦”要适度。

    红糖是保健品吗

    据《医药养生保健报》报道，红糖性温，有一定的养血、健脾胃的作用，因此市场上有多种红糖产品。从营养及中医角度来看，红糖产品都有可取之处，但毕竟红糖属糖，最好把它当成有保健作用的调味品，适当食用即可，不能当成补品经常吃。

    优质蛋白“优”在哪儿

    据《健康咨询报》报道，蛋白质吃到肚子里，先要被蛋白酶“切”成氨基酸或小肽，再吸收进入血液。最后，氨基酸被运送到细胞的核糖体中重新组装成人体需要的蛋白质，没有被利用的那些可能会被代谢产生热量或排出体外。被利用的氨基酸越多，这种蛋白质满足人体需求的能力就越强，我们就认为它越“优质”。鸡蛋、牛奶和大豆的蛋白质都被称为优质蛋白质。

    肿瘤患者泡温泉前先体检

    据《健康报》报道，温泉水疗作为康复治疗的重要手段，对肿瘤患者的康复有着积极作用，可提高肿瘤患者的身体状况，同时减轻药物治疗的副作用及心理压力。但是鉴于肿瘤患者病情的复杂性，在患者进行水疗前，要进行全面的检查，包括心肺功能测试、心理测试等，医生会根据患者的身体状况确定水疗的具体治疗处方。