治骨刺 先看有无症状

    骨刺生长不分年龄

    骨刺，既非完全由骨构成，也不尖锐如刺，医学上的正确名称应该是“骨疣”。它是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。

    每个人都可能发生骨刺。久坐、久站，长时间维持同一个姿势或是姿势不正确及反复使用某个关节的人，都可能造成关节部位的骨骼与软组织过度磨损，容易年纪轻轻就使脊椎发生退化，从而诱发骨刺。

    骨刺有症状后才需处理

    骨刺不一定会产生症状，要看是否压迫到神经根或是脊椎。如果没有压迫的话，不会有不适的症状，而没有症状的骨刺不用治疗，亦没有必要把它去除。

    如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，就可能会有身体僵硬、不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状，比较典型的是“跟痛症”。这些就需要积极且有针对性地进行处理了，医用臭氧疗法、冲击波治疗、超激光疗法、直流电药物离子导入法、针灸、按摩与牵引都是常用的疗法。

    常用家庭疗法

    跟骨部位长骨刺多见于中老年人，在此介绍六种家庭疗法：

    1.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，胜过皮制的鞋子。

    2.垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在骨刺相应的部位挖一个洞。

    3.热敷。如果疼痛比较厉害，可用热水袋热敷或艾灸。

    4.泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

    5.有选择的锻炼。以骑自行车或游泳取代走路或慢跑，以免伤及病脚。

    6.减肥。偏胖是引发骨刺的原因之一，减肥刻不容缓。

    （《江南保健报》4.12 叶芳）