头痛头晕 警惕脑供血不足

    反复头晕、头痛、头脑不清醒、视物不清、耳鸣、心烦、记忆力减退、舌麻、唇麻、肢体麻木无力、失眠多梦或暂时的吐字不清、嗜睡等症状，往往是由于大脑慢性、长期的血液供应减少，也就是脑供血不足导致的结果。

    在中老年人群中，大约有三分之二的人患有脑供血不足。原因在于中老年人的脑组织对缺血的耐受性较低，脑血管的自动调节机能逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，导致慢性脑供血不足。目前，脑供血不足的发病呈现出年轻化趋势，年轻患者出现脑供血不足多数是因为颈椎压迫引起。

    大脑的耗氧量占全身耗氧量的20%，所需的氧全部由血液供给，所以血液供应足够，大脑才能正常活动。大脑血液流量一旦减少，脑细胞的供氧功能也随即减少，脑组织只要缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能性变化，因此，保持连续不断的、充足稳定的血液供应，对维持大脑的正常功能非常重要。

    脑供血不足会导致脑动脉硬化——当脑血管发生变化以后，可出现斑块、血管变窄，或弹性减退，影响大脑的血氧供应，使脑组织缺血、缺氧，导致脑梗塞和老年痴呆症疾病的发生。此外，脑供血不足还与高血脂、高血压、低血压、心血管病、颈椎病、糖尿病、抽烟等因素有关。因此，无论是年轻人，还是中老年人，一定要对脑供血不足加以重视，及早进行治疗。

    想要改善脑部血液循环，需要做到以下几点：不熬夜，不要劳累过度；少用电脑，少看手机；饮食清淡，控制食盐摄入量；陶冶性情，适度锻炼；换季时注意防寒保暖；夏季加强居室空气流通；多按摩太阳穴，缓解不适。

    （《北京晨报》3.14 祝凤岚）