健康小知识

    血管钙化与补钙没关系

    据《生命时报》报道，血管钙化的形成过程是这样的：正常血管先发生内膜中膜增厚，内膜损伤斑块形成；斑块破裂，出现内皮功能不全，平滑肌细胞增殖，血小板、糖蛋白聚集，形成非闭塞性的附壁血栓；此时血管增生，完整的纤维帽形成，钙离子不断沉积，形成钙化结节；最后血管才出现广泛钙化，血管硬化。钙沉积是对血管内膜损伤反应的一种应答，是损伤后内膜修复的程序，所以钙的沉积是内膜损伤的反应结果，而不是原因。因此适当、适量、适时补钙是不会造成血管钙化的。

    糖友能否吃瓜子

    据《健康时报》报道，虽然瓜子含糖量低，但却含有较多脂肪。瓜子对于糖尿病患者，少吃则有利，多吃就有害。糖尿病患者吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄入，每天不要超过150克，而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除。

    长期咳嗽 查查鼻子

    据《老年日报》报道，如果长期咳嗽，要到耳鼻喉科做个检查。鼻后滴漏综合征在成人中是引起慢性咳嗽最常见的原因，在治疗上，必须要解决鼻子的问题，对鼻息肉、急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等原发疾病进行针对性治疗，才能降低咳嗽反应。

    黑糖吃多也不好

    据《北京青年报》报道，黑糖与白糖、红糖等一样，都是糖。实际上，黑糖是颜色较深的红糖，是一种没有经过高度精炼带蜜成型的蔗糖。黑糖除了提供热能，还含有钙、钾、铁、镁、叶酸和其他矿物质等。但对于商家宣传的黑糖疗效，不能轻易相信。不管是白糖、红糖、黑糖，作为调味品或饮料服用应适可而止方能摄入其营养成分，过量摄入则适得其反，尤其是黑糖中含有丙烯酰胺，属于有害物质。