健康小生活

    七分饱是什么感觉

    据《健康咨询报》报道，胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

    爱喝果汁易哮喘

    据《老年日报》报道，研究显示，爱喝含糖果汁的儿童、在孕期常喝苏打饮料的母亲所生的孩子，更容易患上哮喘。在童年早期果糖量摄入最高的孩子，与极少或从不喝含糖饮料的孩子相比，患哮喘的几率要高79%。

    糖友用完药别马上运动

    据《江南保健报》报道，建议糖友以餐后运动为宜，并避开药物作用高峰期。运动本身就消耗血糖，如服用降糖药或打短效胰岛素，应用药1小时后再运动，这样才能避免两个降糖作用的叠加，降低低血糖发生率。中、长效胰岛素作用较为平稳，时间要求上可以不用如此严格。