缓解老人的“终点焦虑”

    一些老人面对越来越近的人生“终点”，会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪，使自己和身边人陷入“阴霾”中。这种心态被称为“终点焦虑”

    从进化心理学角度看，人类对未知事物始终保持恐惧，这是一种保护自己的手段，但过度恐惧却会造成心理危机。此外，死亡意味着和伴侣、子女诀别，老人对此恋恋不舍，自然会害怕死亡将他们分隔。也就是说，死亡带来的孤寂感，也是让人害怕死亡的原因。

    缓解“终点焦虑”，关键就在于消除他们的后顾之忧，鼓励他们乐观面对生活。

    对于儿女来说，要理解老人的特殊心理，平时多陪伴，不要让他们感到孤独。如果老人主动提及自己命不久矣，担心老伴儿、孩子以后的生活，说起自己葬礼、墓地等事宜，家人应给予回应，并达成一致意见，而不是避而不谈。

    对于老人而言，要意识到世上万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。老年人要活在当下，消除不必要的忧伤和惧怕，积极面对晚年生活。

    （《老年日报》2018.1.4 韩布新）