五个习惯最伤喉

    嗓子不舒服有时并不是天气干燥导致的，而是因为生活习惯不良，比如以下几种错误的习惯：

    烟酒不断 男性的喉癌患病率比女性高出10倍，这主要和嗜烟酒有关，而且吸烟量越大，患喉癌几率越大。

    频繁清嗓子 如果清嗓过于频繁，气流持续振动声带，会使声带受损。如果想清嗓，最好先喝一口水，然后慢慢咽。

    睡前不刷牙 睡前不刷牙不仅口腔细菌增多，易引发口腔病，当细菌增长到一定范围，还会转移到咽喉部引发炎症。

    吃烫食 研究表明，长期吃烫食会诱发癌症，首当其冲的就是食道癌和喉癌。

    爱吃辣 吃太多辛辣食物不仅会刺激肠胃，还会导致上火，进而诱发咽喉炎。

    （《健康咨询报》12.11 袁青）