健康小知识

    长期服药需监测肾功能

    据《老年日报》报道，老年人多患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，在慢性疾病基础上若合并肾脏疾病，会使老年患者死亡风险倍增。因此，老人切忌随意服药，若需长期服药，须定期监测肾功能。当肾功能有变化时，应及时调整药物剂量。

    “好胆固醇”太高也不行

    据《家庭保健报》报道，好胆固醇即高密度脂蛋白胆固醇。很多人认为好胆固醇越高越好。其实，好胆固醇过高，也会增加心血管病风险。好胆固醇正常值男性为1.16～1.42毫摩尔／升，女性为1.29～1.55毫摩尔／升。在标准范围内，好胆固醇高点好，但不能过高，否则总胆固醇也可能相应偏高，对健康不利。

    孩子总吃甜食危害多

    据《医药养生保健报》报道，孩子适当吃甜食可以，但不宜贪多。甜食吃多了会对身体造成如下危害：导致肥胖、降低免疫力、影响视觉发育、影响睡眠、发生龋齿、影响钙的吸收。

    老人味觉退化应补锌

    据《健康咨询报》报道， 有些老年人做饭越来越咸，但他们自己吃起来却觉得咸淡适中。这是他们的味觉退化了，对咸味的感受度降低，口味愈来愈重。老年人味觉退化是多因素引起的，除了味蕾萎缩外，还可能因为锌元素不足所导致。味觉不好的老年人平时饮食上就要注意补锌，可多吃些牛肉、猪肉、鱼类和海产品，特别是牡蛎；牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等也可多吃。

    吸烟是中风首要诱因

    据《新京报》报道，脑血管病已成为世界第三大死因，在所有心脑血管病死亡中，脑卒中（中风）位居第二。引发中风有几大高风险因素，吸烟首当其冲，其他因素还有精神高度紧张、运动量少、高血压、饮酒等。