受力不均易致膝关节病

　　膝关节病因覆盖面广、年龄跨度大、病情发展慢、不危及生命而不被大众所重视，多数患者在病发时，采取短暂性保守治疗，一旦病情没有处理好，就容易出现膝骨性关节炎，导致关节强直、缺血性坏死，甚至有瘫痪的可能。

　　膝关节病的病因与全身骨骼系统的力学平衡受到了破坏有关。例如，患膝关节病的人，有的人脖子向前探出，有的人身材不挺拔，有的人骨盆不水平，这是患有颈椎病、胸椎病、腰椎病、骨盆扭曲、脊柱侧弯等这些疾病的结果，这些疾病破坏了全身骨骼系统的平衡。而不正确的日常生活习惯或长期的不正确姿势会加重这些关节的平衡异常，从而引起膝关节肌肉和韧带的过分紧张、牵拉，导致膝关节的受力不均，进而导致不适、疼痛等症状。

　　这也解释了为什么关注膝关节局部的症状进行治疗后，虽然可以缓解症状，但是远期效果不佳、容易反复发作。

　　此外，不正确的锻炼也是膝关节病的另一大诱因。一些老人整天泡在公园里，每天绕着公园走大圈儿或者去爬山，这种运动量实际上已经超出了老年人关节的承受极限，久而久之，越运动关节磨损越加重。

　　无论是否有膝关节疾病，中老年人都需要多多呵护自己的膝关节。老年人多运动、多晒太阳固然是强健骨骼的好办法，但要牢牢把握一个度，比如老年人都钟爱的广场舞，并不是人人都适合跳的，每个人关节退化的程度不同，别人能跳40分钟，并不意味着所有人都能跳，一定要量力而行。

　　此外，年轻群体也要注意保护膝关节，应注意营养全面，适当运动，运动不宜过量、强烈，否则会对膝骨关节产生损伤。女性在怀孕的时候也需要重视膝关节的保护。

　　（《北京晨报》11.22 张晓莉 祝凤岚）