健康小知识

    猛吃会导致糖尿病风险大增

    据《生命时报》报道，英国研究发现，仅仅暴饮暴食高脂饮食一天，血糖水平就会升高，身体的胰岛素敏感性也会降低28%，进而导致2型糖尿病患病风险增加。胰岛素敏感性低还与血管受损、肥胖、心脏病、高血压，甚至某些癌症存在相关性。

    化痰药应餐后服

    据《医药养生保健报》报道，化痰药能使痰较容易咳出。目前常用的化痰药有盐酸氨溴索（沐舒坦）、羧甲司坦等，一般在餐后20分钟左右服用，这样有利于药物分布，从而达到相应的血药浓度，也不会影响工作和休息。化痰药应避免与强力镇咳药一起用。如服用化痰药超过3天，症状仍不能有效缓解，应及时就医。

    心衰患者喝水别太猛

    据《家庭医生报》报道，心脏统管全身血液循环，全身血液的正常流动，都有赖于心脏的搏动和推送。如果一下喝很多水，胃肠道内的水分大量快速吸收进入血液，使血容量突然增加，这就增加了心脏这个“水泵”的负担。健康人的心脏具有代偿能力，但心力衰竭病人的心脏承受能力有限，一旦经受不住考验，会导致心功能急剧恶化，甚至心脏“罢工”。