健康小知识

    多活动 防血栓

    据《新民晚报》报道，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，发病因素包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等。静脉血栓栓塞症是可以预防的，积极参与运动锻炼，可有效减少血栓风险。如果长时间驾车或乘飞机长途旅行，或在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节，建议花些时间站起来活动脚踝、伸展腿部，在附近走动一下，以利于下肢血液循环。

    老人要重视降血脂

    据《江南保健报》报道，不少老年人对高血压、高血糖很重视，对高血脂却不以为然。高血脂的最大危害是会导致动脉粥样硬化，诱发动脉粥样硬化性心血管病。60岁以上的老年人，常合并高血压、血糖异常、高尿酸血症等，若同时合并高血脂症，肯定会影响心血管的健康。不过，老年人降脂存在特殊要求，应在检验结果的基础上由医生确定是否需要启动调血脂治疗，治疗后血脂需降到何种程度，实际上还取决于老年人的基础疾病及危险分层。

    不吃早饭增动脉硬化风险

    据《北京青年报》报道，研究发现，与享受丰盛早餐的同龄人相比，经常不吃早餐的中年人，其心脏动脉更有可能堵塞。分析结果显示，有近75%的不吃早饭者表现出了斑块堆积，而这一比例在吃丰盛早餐的人中为57%,吃清淡早餐的人患病比例为64%。此外，吃早餐的人在很多方面表现出了更健康的习惯，如他们吃的果蔬、海鲜和瘦肉更多，不太可能肥胖或有高血压、糖尿病或胆固醇不健康。而且，不吃早餐会对调节食欲的激素、血糖和胰岛素产生负面影响。

    眼皮耷拉 查查血糖

    据《家庭保健报》报道，眼皮耷拉可能是某些全身疾病的表现，比如突然出现一只眼耷拉眼皮，就很可能与糖尿病有关。糖尿病会导致动脉硬化，致使供应眼睑神经的小血管缺血，还会引起动眼神经麻痹，导致眼皮下垂。所以，老年人突然出现眼皮耷拉，一定不要掉以轻心，可做个血糖检查。