头发干燥?按摩头皮
此外,洗完头发后,如果要用吹风筒,风别太热,以免破坏毛发组织。
肠胃干燥?山药核桃粥
方法:将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。
嘴唇干燥?银耳红枣冰糖汤、山药
口鼻干痒?苹果银耳瘦肉汤
方法:取苹果4个削皮去心切块,瘦肉400克切厚片,蜜枣6枚,银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时,胡萝卜1-2根切厚片,生姜3片。把材料一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸改文火煲1小时,调入适量食盐便可。此量为3-4人用。
皮肤干燥?沙参玉竹汤
方法:沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g,陈皮10g,甘草5g,猪皮一块或猪瘦肉150g,再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味。当然,也可以把它们与大米一起煮粥喝。
脚底干燥脱皮?润肤
方法:多饮水,一天喝足大约2000ml的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者,可采用保湿防裂的软膏外涂。
(健康时报官方微信 《法制晚报》 10.10)