秋季“滋润方”

    头发干燥？按摩头皮

    此外，洗完头发后，如果要用吹风筒，风别太热，以免破坏毛发组织。

    肠胃干燥？山药核桃粥

    方法：将芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。

    嘴唇干燥?银耳红枣冰糖汤、山药

    口鼻干痒？苹果银耳瘦肉汤

    方法：取苹果4个削皮去心切块，瘦肉400克切厚片，蜜枣6枚，银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时，胡萝卜1-2根切厚片，生姜3片。把材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。此量为3-4人用。

    皮肤干燥?沙参玉竹汤

    方法：沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。

    脚底干燥脱皮？润肤

    方法：多饮水，一天喝足大约2000ml的水。在洗澡、泡脚之后记得涂上护脚霜。皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的软膏外涂。

    （健康时报官方微信  《法制晚报》 10.10）