遛狗2个月等于健身1年

    来自东安格利亚大学和剑桥大学的研究者们通过研究及调查发现，养狗或者遛狗是避免晚年生活活动量下降的最佳方法之一。

    这份涉及5000名英国人的报告指出，狗主人每天平均带着“孩子”出去“放风”48分钟。一周下来，散步时间可达5小时38分钟。另外，主人每周至少带着宠物进行3次长距离的行走，这样又为他们的锻炼时间增加2小时33分钟，两个月的运动效果相当于健身1年。

    研究人员称，狗能让主人产生强烈的运动欲望，不仅是因为主人必须每天规律地遛狗，还因为带着狗一起散步比主人自己散步的频率要高得多，尤其是对老年人而言。高血压或者糖尿病的患者，在遛狗时不但加强了身体锻炼，还放松了心情，对疾病的控制和康复会有意想不到的效果。

    养狗能督促老年人锻炼，也有助于他们结识更多的朋友。

    （《中国家庭报》9.18 张金霞）