戒烟后身体有何变化

    大家都知道吸烟的害处，但不能戒烟的人有个理由：已经吸烟很久了，即便戒烟，肺脏也已经损伤，该得癌症的还是得癌症。其实并非如此，肺在戒烟后的恢复能力取决于烟龄长短和烟瘾大小等多方面因素。

    戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部；

    戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少一半；

    戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来；

    戒烟48小时后：尼古丁全部消除，味觉和嗅觉开始得到改善；

    戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，整体精神状态有所改善；

    戒烟3～9个月后：所有的呼吸问题都得到改善，肺部效率增加10%；

    戒烟1年后：冠心病的危险性比继续吸烟者下降一半；

    戒烟5年后：中风危险性降到不吸烟者水平；

    戒烟10年后：患肺癌的概率降低一半；

    戒烟15年后：患冠心病的危险与从不吸烟者相似，死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者的水平。

    （《中国家庭报》9.21 佟彤）