生活小百科

    与宠物同屋睡眠更好

    美国研究人员对40名无睡眠障碍的成年人及其宠物狗进行了调查分析，结果显示，与小狗同屋而眠有助人们睡得更好更香，无论小狗是什么品种。不过，如果小狗钻进主人的被窝里睡觉，则会影响主人的睡眠质量。

    （《生命时报》9.22 李悦康）

    习惯是克服恐惧的好办法

    未知的事物与黑色有一种内在联系，因为黑色阻碍了人们的视线，挡住了潜在危险，这时，黑色对其心理造成巨大影响。虽然害怕是正常的，但如果只是在关了灯的卧室待着也感到害怕那就不正常了。当这种害怕开始影响到人际关系、工作或是做事能力时，就会变成一种心理疾病——恐惧症。对于此类患者，医生们提出的治疗方法是让患者经常待在自己害怕的环境中，形成习惯就不害怕了。

    （《中国家庭报》9.25 龙丹）