疾病康复：三分治七分养

    人体发生疾病，特别是慢性疾病，药物治疗固然重要，但注意自身调养更重要。俗话说：“三分治，七分养”。“七分养”应该在“三分治”的基础上进行，包括饮食之养、生活之养、心理之养等等。

    慢性胃炎患者 对慢性胃炎病人来说，饮食之养格外重要。饮食之养主要指饮食有节、定时定量、搭配合理、科学进餐。饮食不可过饱，若过量或暴饮暴食，势必会加重肠胃负担，在慢性胃炎的基础上，胃的功能更易受到损害，使病情加重。慢性胃炎病人要吃容易消化的饮食，吃饭时细嚼慢咽，还要忌酒、戒烟，不吃辛辣等刺激性强的食物。同时，还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。

    高血压患者 高血压患者的心理之养尤为重要。有的病人心理压力较大，产生的焦急与恐惧心理也很强。如果不能消除这些心理障碍，单纯靠药物治疗，效果往往不理想，而且易使病情反复，形成恶性循环。高血压病人要通过养成饮食清淡、注意合理营养、戒烟限酒、劳逸结合、适量运动、保持乐观情绪、坚持服药治疗、重视自我保健等生活方式，将血压保持稳定。

    骨折患者 骨折后的康复，三分靠医生，七分靠自己。骨科医生的作用就是帮助骨折的对合、促进骨折的愈合，真正的功能恢复还是需要靠患者自己锻炼才能达到。

    腰突症患者 卧床休息能缓解腰突症患者的病情，避免弯腰与负重，就能改善局部充血、水肿，进而减轻对神经根的压迫和刺激，有利于受损神经功能恢复。疼痛明显时，可卧床2～3天，以仰卧和侧卧为宜。仰卧时，建议在膝盖下垫一个小枕头；侧卧时，屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

    （《上海大众卫生报》8.29 毛颂赞）