如何给血管降温

    持续高温会增加痉挛、热衰竭和中暑风险，研究发现，气温在35℃以上时，心脑血管疾病死亡率会明显上升。人体有8个降温点，主要集中在血管密集处，用水擦拭能给血管降温。

    耳后 耳后是起自颈外动脉后壁的耳后动脉，耳后动脉位置较深向后倾斜上行。

    脖子 颈部血管丰富，有颈总动脉、颈内动脉、颈内静脉、颈外动脉、颈外静脉等。

    手臂、手腕内侧 手臂及手腕有桡动脉、尺动脉及掌侧骨间动脉等。

    大腿内侧、膝盖后方 人体的腿部内侧，分布着股动脉、股静脉、腘动脉、胫前和胫后动脉等。

    脚背、踝关节内侧 脚背和脚踝内侧的血液供给包括3条血管：胫前动脉、胫后动脉和腓动脉。

    找到降温点之后，可用37℃的湿毛巾重点搓揉这些降温点，通过皮肤血管扩张将热气散出。另外水气在体表蒸发时，也会吸收体热降温。

    还需提醒的是，高温季节，若骤然用冷水冲洗身体，有可能让颅内血管突然收缩，出现头晕、呕吐等，严重时可能引起颅内大出血。骤然降温，心脏也难以适应。建议大家用热水洗澡，能使毛细血管扩张，有利于机体排热。

    （《生命时报》8.4 谢明霞）