中暑急救 试试刮痧

    烈日炎炎，极易中暑。此时刮痧急救简易方便，可以一试。

    大椎穴 大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时，正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。大椎穴有调和阴阳之功，能清热解表，可治疗中暑。

    委中穴 委中穴也是膀胱经上的穴位，在膝后区，腘横纹的中点。委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经的两条支脉在此穴处相合，所以在此处刮痧可通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。

    尺泽穴 在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。在此处刮痧可调理肺气，清热和中。

    上述操作后，可给予刮痧者清凉饮料，绿豆汤、西瓜汁都是很好的选择。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，应及早就医，以免耽误病情。

    （《保健时报》7.27 罗大伦）