伏天饮食顺口溜

    荞麦面，绿豆汤，每天早上醋泡姜。

    薏米粥，红豆饭，祛湿健脾最称赞。

    西瓜瓤，冬瓜汤，酷暑降温不受伤。

    少牛羊，吃鱼鸭，寒凉消暑不抓瞎。

    远冷饮，多清茶，不知腹泻是个啥。

    少甜食，多蔬果，不惧三伏热如火。

    大排档，不要碰，啤酒海鲜得痛风。

    羊肉串，明火烤，致癌物质真不少。

    吃宵夜，管住嘴，选择谷物不后悔。

    （《生命时报》7.25 于仁文）